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如何常年保持低体脂,让肌肉线条更清晰!

蛋白质

来源:小编整理2016-07-20 17:40作者:chenliang

  6、蛋白质

  很多人会说,我锻炼了,也吃高蛋白食物了,可肌肉还是没有太大的增长。那么我想问一下,你确定饮食上每顿都营养均衡?还是偶尔这样吃?无论增肌还是减脂,控制好饮食都是个复杂而痛苦的过程,如果每天都是这样的饮食,肌肉还没有太大变化,那就是你的训练问题了。

低体脂

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