健康男人的标准：男人的这些习惯会危害你的健康

　　7.减餐

　　减餐就是不健康。你可能认为减餐可以帮助你减肥，但是它会对你的身体造成副作用。

　　当你不吃饭的时候，你的身体进入了饥饿模式，你的新陈代谢速度减慢以保存能量，会让你更难减肥。

　　你的身体天生就是要一天吃三顿饭，至少三顿。早餐，午餐和晚餐应该是你每天的一个重要部分。

　　你因为想减肥而不吃早餐或晚餐实际上是在让你的身体远离营养，而这些营养是需要从那些你本应该食用的食物中摄取的。你知道你能做什么吗？坚持吃饭，但少吃并吃得健康。