健康男人的标准：男人的这些习惯会危害你的健康

　　4.避免日晒

　　尽管对于皮肤癌的议论甚嚣尘上，日光并不是你的敌人。至少在早上和傍晚的时候不是。

　　太阳在在上午10点到下午2点之间的光线强度最大，这个时间段才是你应该避免日晒或使用防晒霜的时间段。

　　医生推荐每天接受10到15分钟的日晒，因为日光，除了紫外线及有害光线外，可以为你的身体提供健康含量的维生素D。

　　由于对皮肤癌的恐惧，许多人避免日晒，导致维生素D含量不足。你需要所有自然获取的维生素D。所以，无论如何，你要尽量在早上去公园或街道附近走走，让自己暴露在日光下。