10种实用方法教你如何在办公室减轻疼痛

　　5、 缓解手腕的疼痛

　　两拳握紧，以手腕为旋转中心最大限度的旋转两拳，首先是左旋转，然后右旋转。每个旋转周期为5秒，各方向旋转10次。