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盘点运动带来的七大好处 助你减压树立自信心提高办事效率

来源:小编整理2015-09-19 09:36作者:cyw123

盘点运动带来的七大好处 助你减压树立自信心提高办事效率

  6.运动让你更赋有创造力

  让你紧紧盯着明天就要完成的任务,可能你会毫无灵感,抠破了脑袋。不妨试试出去运动一下,流流汗水,兴许你还会有些创意灵感。

  研究发现,在有氧运动后的2小时内,你的大脑的活跃度会达到峰值。即使这种感觉只能维持较短的时间,但是为了你写东西的创意来源,你应该在寻求灵感时,试试先运动一下。

  7.运动让你更加效率

  运动除了能帮助你减压,树立自信心,最重要的是,还能够帮助你提高自己的做事效率。

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