41、身材如何丝毫不影响
跑步是每种体型的人都适合的杰出运动。几乎没有任何的限制。
42、自我掌控
无论你工作和生活遭遇何种压力，你都是能最终决定跑多跑少。无论是黎明前的狂奔，午饭时间的调整，还是傍晚压力释放。这些都听你的召唤。
43、帮助生育
美国的Michigan大学研究员说，准妈妈在怀孕期间的规律锻炼能有更轻松和简单的生产，以及更快的恢复和9个月里更好的心情。问问Paula Radcliffe吧。
44、为按摩找个借口
比赛后，没有什么能阻止去做按摩放纵下下，这种放松、爽适的感觉让你慢慢走回现实生活中。
45、烫平皱纹
规律跑步能减少岁月的流痕。（英国 伦敦医疗中心）Christopher Rowland Payne分析说“加快的血液循环输送更多的氧气和营养更有效地到皮肤组织，并排除有害的毒素。”他还补充“锻炼创造体内理想的环境，以优化养护肌肤的胶原质的生成，帮助减少皱纹的出现。”
46、你可以跑步一生
当其他运动有有限的运动年限时，跑步者不会因不能胜任跑步而放弃。看看那个71岁的传奇Ron Hill，自从1964年12月以来，就没停止过一天跑步。
47、做一次旅行
你绝不会知道你将发现什么。你不会知道你将看到孰人孰事。甚至更有趣的是，谁知道你自己的心中会燃起怎样的想法呢。当你穿上跑鞋后，今日的跑步甚至能以你从未想过的方式改变你生活。
48、你的私人医生
没有比穿上跑鞋跑出门，更好的摆脱现代生活压力的方法了。仅仅需要你和马路——就让你有时间调整你的生活，更透彻的思考和总是结束在比你起跑时更好的地方。
49、几乎免费
所有你需要的是：鞋子、短裤和上衣。
