养颜美食8：柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
推荐食谱：柠檬胭脂藕
材料：莲藕200g，柠檬1个，紫甘蓝80g，糖20g。
做法：
1、紫甘蓝洗净、切小片，放进料理机中，加入适量的白开水，打碎过滤后取汁。
2、紫甘蓝汁中挤入柠檬汁，再加入两片柠檬片。
3、加入糖搅拌均匀。
4、把藕洗净去皮切成片，用开水焯一下。
5、把藕片放入浸泡。盖上盖子，放冰箱冷藏，一小时后即可。
