十种食物养颜美容 爱美准妈妈必备

　　养颜美食9：酸奶

　　酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。

　　推荐食谱：酸奶水果杯

　　材料：牛奶200g，酸奶20g，全麦面包片2片，草莓、蓝莓、杏仁各适量。

　　做法：

　　1、将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸。牛奶晾凉后加入酸奶，搅拌均匀。

　　2、加上盖后放入酸奶机中，开始工作。

　　3、约八个小时后，酸奶就完成了。

　　4、将全麦面包片放面包机中，烤上几分钟至焦黄。

　　5、将烤好的面包切成小丁，放入到玻璃杯中，加入自制的酸奶。

　　6、将草莓切成块放在表面上，再加点草莓和杏仁粒即可。