三、手后怎么走出痛苦情绪
1、大度包容
也许你们分手时很不快乐，但你也不该将对方恨之入骨，不管在什么人面前，都将前任讲的极度恶劣。如果你听到前任恶意对你抹黑，你不防大度些，走自己的路让别人说去吧，这样，才能展现你不同的人格。
2、留些余地
两人感情破裂了，普遍人会选择和自己的朋友倾诉，但在说之前你应该考虑清楚，是否要给对方留些余地，不该一味的说尽对方坏话。因为你们都是成人了，该做些成熟事情，而不是像个怨妇一般。
3、别在网上晒太多
现在网络发达，更是方便，很多人喜欢将自己的事情在网上晒出，与自己的好友们分享。但网络很不安全，感情方面的事情毕竟是一种隐私，尤其是细节方面事情，不易过多的分享。
4、重新振作起来
分手是痛苦的，每个经历者都有自己种种的苦水可谈，但你不能一蹶不振，想要尽快走出低谷，那你应该将自己装扮起来。走出失恋阴影为自己精心选套衣服，改变下造型，更要不断鼓励自己。用轻松愉快的心情去迎接新的一天，心的伴侣。
5、如有可能，做个朋友
分手不一定代表着永远的陌生，作为曾经亲密的恋人，对方肯定相对很了解你，你舍得放弃这么一个人吗？如果在可能的情况下，不防将曾经的她当作知己朋友，这样你们会更容易解脱。
分手后可以让自己痛苦一阵子，但不要允许自己长久的沉浸在那种悲伤中，因为悲伤也是会上瘾的。从多个角度看待已经失去的恋情，把它当成是遇到幸福之前的一个小磨练，现在所受的苦不过是为了以后感受到的幸福更幸福。
