NO.5、二头肌训练
主要锻炼：二头肌
辅助锻炼：腹肌、背阔肌
去健身房不知道练什么？带着这套动作去健身房吧！现在简单了，看了这些招式，你也可以自己在健身房尽情练习，说不定还有人会认为你是一个专业人士呢。小编今天拯救菜鸟们的尴尬癌，就到这了，你们一点要好好学起来哦。
健身菜鸟看过来 第一次去健身房要练什么器械
二头肌训练
来源：小编整理2017-02-05 09:50作者：黄日展
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