控制体重没那么难 4个奇怪的原因告诉你为什么胖

　　2.卡路里摄入过多而你却没有注意到

　　你认为自己每天吃得很健康，自己不可能暴饮暴食。让我来这样告诉你，如果你没有记录自己每天卡路里的摄入，只是吃得健康，吃得干净，那你就有可能过度摄入卡路里。如果你每天的要求是摄入2000的卡路里，你一天却摄入了2100的卡路里，那你就仍然会出现体重增长的情况。反之，你每天摄入1900卡路里，你就能够减重。