冬季干燥如何补水

　　2.饥饿感是真的饥饿吗？

　　经常我们感到饥饿，想要吃零食的时候，其实是你身体需要补水，并不是真正意义上的饥饿。下次你感到饥饿的时候，试试多喝点睡，再看看你有什么感觉。

　　3.试试椰子汁

　　椰子汁中含有丰富的电解质物质，比如钾元素，同时还能为你补充你所需要的水分。不想其他饮料，天然的椰子汁不含任何的添加剂，自然没有什么好担心的。