基本招式5
手与脚向身体卷曲，且手尽量碰至斜对角的脚趾。
温馨提醒：可以将脚放置地面，反作用力提供足够的爆发力。
组数：左右算一次，一组15 下， 3 至5 组
健身教练私藏的基本腹肌养成术 教你在家躺着练腹肌
来源：小编整理2015-09-07 08:48作者：cyw123
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