基本招式3
主要是加强左右腹部肌肉，训练过程，双脚不能碰地且以手肘触碰斜对角的膝盖为基准。
组数：左右算一次，一组15 下， 3 至5 组
健身教练私藏的基本腹肌养成术 教你在家躺着练腹肌
来源：小编整理2015-09-07 08:48作者：cyw123
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