男人运动后吃东西会不会发胖 男人如何正确合理安排饮食

　　该吃多少?

　　份量不要多，热量控制在300卡左右混合淀粉跟蛋白质的食物，不会有脂肪产生问题。如果跑去大吃大喝的话还是会胖。

　　健康运动，健康饮食。所以说，男人运动完之后是可以吃东西的，只是吃东西的方法一定要正确，吃的东西一定要合理。