如何摆脱啤酒肚 从啤酒肚到六块腹肌只要七周的时间

　　想拥有健美的身材不仅要前期的努力，更要有后期的坚持，一旦你放松，从前的努力可能就会前功尽弃！

　　澳洲有一名男子，叫朱利叶斯（Julius Kieser），他原本是健身教练，其身材可想而知了，但是后来他转行去做代笔作家，每天伏案写作，工作压力越来越大，再加上五个孩子的负累，他越来越不注意自己的身材，缺乏锻炼，不注意饮食，最后身材大幅度走样，终于在三十出头的时候，就变成了一个中年大叔的形象。