他虽然看到自己身材发福，也知道自己身体每况愈下，可却总是用工作太忙为借口来给自己开脱，总是安慰自己，他有五个孩子要养，哪有时间健身。可是当父亲去世，他忽然明白了健康的重要性，再加上他看到自己的弟弟，明明工作压力比自己还大，却依然保有坚实的腹肌，当他在吃可口的蛋糕时，弟弟却只吃色拉，他被点醒了，原来一直以来他都是在给自己的懒惰找借口，其实健康和工作是可以兼顾的。
于是，他下定决心要改变，要重新开始健身，他给自己制定了改变计划，健身并调整饮食，不断努力并坚持，于是7个星期后，神奇的事情发生了，他摆脱了从前的啤酒肚，终于练出了诱人的六块腹肌。
