如何摆脱啤酒肚 从啤酒肚到六块腹肌只要七周的时间

　　下面我们来看看他的成果，注意健身之后变化的可不仅仅是腹部啊，有没有觉得脸也越来越帅了！

　　他不仅仅健身，也在健身的同时找到了更好的与孩子相处的方法，他把小孩当做重量训练的壶铃，这样既可以让孩子因为有父亲的陪伴而感到开心，又可以让自己达到锻炼肌肉的效果，而且由于孩子很喜欢这样的游戏，所以他的锻炼强度也可以得到保障。