这些消极的减肥心态，你必须要去克服
当你面对减肥这场战役的时候，往往最大的敌人就是你自己。每天我们都与自己的胃做着精神上的斗争，在过去的这些年中，在工作中，我面对很多不同的客户，他们有着各种各样体重问题。事实上，他们中许多人都有很好的营养和锻炼计划，但是都由于他们不良的心态得不到应有的减肥效果。最终，他们只能不断地责备自己，看低自己。这种经历听起来熟悉吗？
“我真的减不下来啊。”，“这太难了，我命中注定是个胖子了。”是啊，你怎么想自己的，最终你就会变成自己想得那样。虽然说起来比做容易的多，但现在是时候放下那些消极的心理包袱去减肥了。下面的7种减肥时候的心态，你一定要去克服。
1.我要现在就看到效果
“我好想在两个星期内减掉15磅。”
“有什么速成的方法吗？我现在就想瘦下来。”
问题在于，你吃了四个月或者是一年胖出来的重量你想要在几天里面减掉？减肥需要时间。你至少要坚持四个礼拜才会看到一点点的效果，你要减8个礼拜你的朋友和家人才会发现你的变化。相信我四个礼拜是基本，现在开始你第一个四个礼拜的减肥计划吧。
2.我需要魔法药片
“运动还是吃药呢？这看起来好像并不难选择。”
“我的感冒就是吃药吃好的，所以肯定有药可以让我瘦下来。”
是的，如果你坚持节食，我相信你会瘦下来的。但是代价是什么呢？几天之内你瘦了10磅，然后两个礼拜之后不仅反弹了回去还重了两磅。吃药其实也是一样的，我们需要在健康生活的基础上，选择一个可持续的减肥方式。
3.我真的做不到
“我已经尝试过两次了，但是都失败了，没有用。”
“我真的做不到，像我这样的人实在是太难了。”
没有比这样的借口更能够惹恼你的健身教练了，这简直是无稽之谈。简单地说，减肥是你想做，就一定能够做到的事情。你看到其他人瘦了很多，你也想像他们一样。那你想到什么了吗？那些人其实一度也和你一样。他们只是在用行动改变自己的生活，行动起来，你也可以。
