4.我下个礼拜再开始减肥吧
“今天都星期四了，算了，让我好好吃一顿下个礼拜再开始减肥吧。”
“额，再吃一顿汉堡吧，吃一次也没事，下个礼拜开始就不吃了。”
我们都会以下不为例的方式为借口，不过说实在的，你需要从今天，现在就开始减肥。也许不会立刻有很大的变化，只不过一些小的改变和养成一些更健康的生活习惯，不过这会在将来产生很大的效果。放弃那些可怕地借口吧。今天开始你就要学习，失败，克服和改变，这一切的点点滴滴最终会汇聚成一个巨大的变化。
5.我不知道该怎么做
“这个营养和卡路里怎么看啊，我到底该怎么做啊？”
“HIIT到底是什么啊？我只会用跑步机。”
在宏大的减肥计划面前，这些借口看似好像很合情合理。当然，互联网信息爆炸前的确是这个样子，但是现在在网上你有成千上万的免费在线训练可以看。找到一个你认为最适合你的就好了，模仿教程里面的动作，根据自己的需要去学习——营养和卡路里方面的知识也是一样。这么多有用的信息摆在那里，就等着你今天去看。
