男人在百忙之中要如何运动减肥|坏男人教你7个繁忙中减肥技巧

　　5、循环训练

　　即使在工作间歇进行了HIIT，没有休息时间。回到了家里也不能轻易放松，冲澡前可以使用哑铃，铃壶做做力量训练。这样除了有利于身体的塑型以外，还能让你的肌肉不仅仅是看上去强壮有力。

　　6、午饭逃离

　　在我们的国家午饭时间越来越少。如果你有时间，去午餐时散散步。这可以帮助身心恢复活力。当您返回到工作，吃一定的生蔬菜和高蛋白饮品或美食吧。您可以减少热量消耗，燃烧一些额外的热量来引导。随身携带一些小点心方便的情况下，快接近下班时会饿的。这样可以帮你撑到下班去健身房或是回家。