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秋季养生防早衰 滋阴强肾首选足疗

来源:小编整理2017-05-10 18:52作者:林毅

  3、蚌肉

  蚌肉性味甘咸寒,功能滋阴清热除烦。含有多量的磷酸盐类和醇类。对肾病日久损及肝,肝肾阴亏则阴虚火旺,虚火内扰,清降虚火之上炎等症状有良好功效。

  蚌肉炖老鸭

  原料:蚌肉60克,老鸭肉150克,生姜2片。

  做法:

  1、将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。

  2、把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。随量饮汤食肉。

  功效:滋阴补肾,行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。症见面热潮红,眩晕头痛,烦热失眠,腰酸乏力,或有遗泄,或有水肿等。

  4、甲鱼

  甲鱼滋阴清热,可以治疗阴虚火旺,还有软坚散结作用,对肿瘤,肝硬化,脾肿大等疾病有良好地治疗功效。

甲鱼

  淮杞甲鱼汤

  材料:甲鱼200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。盐、姜、酒适量。

  做法:

  1、甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去肠脏。

  2、将准备好的淮山与枸杞洗干净后放入锅内与甲鱼一起炖熟,用时2小时。

  3、最后加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。

  功效:有滋阴补肾、益气健脾的功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。

  结语:通过对足部刺激来达到养肾的目的可谓是最简单、最经济的一种方法了,同时从药膳进入调理可起到相辅相成的功效哦~

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