3、男生应该如何面对分手
1.坦然接受现实，接纳痛苦
坦然的接受并面对分手的事实。你可以对自己说：“我现在分手了，我很痛苦，但是我允许自己痛苦。”“分手是我人生中的一个经历，是宝贵的财富，因为我可以在分手中学会坚强。”“相信在痛苦过后，我也一定能够找到属于自己的幸福。”
2.转移注意力，发泄情绪
分手后，很多人都会反复地把注意力集中在分手的痛苦中，这样反而导致更多的痛苦。因此，学会转移注意力，缓解不良情绪是非常重要的。调节的方法很多，比如说，放声大哭、看喜剧电影、听音乐、运动、向知心朋友倾诉等都是很有效的宣泄方式。
3.学会反思
生活中的一些挫折可以帮助我们提升自己。想想，你为什么会和平分手？通常双方都会有一定的责任，但是分手后，痛苦的人们往往只会想到自己或对方的错误，并没有客观地认识双方在恋爱中的不足。所以，分手后，不仅要从对方身上找原因，也要从自己身上找原因。当你理性、客观地思考自己的情感问题时，各种消极负性的情绪也会随着减少。
4.提升自己
很多人在分手后都会怀疑自己的价值，认为自己不值得爱，因此对爱情失去了信心。其实，对于这种情况，建议分手后的人们，努力地提升自己，当你做到内外兼修，你的信心也会增强。
5.多参与社会活动，摆脱孤独感
恋爱中的人们往往沉溺于甜蜜的情感世界，对于外界的活动等就会缺少关注。所以，随着分手的发生，就会造成一定的阴影。身边再也没有对方的陪伴，所以很多人都产生一种孤独感。每个人都有归属与爱的需要，当你积极地参与社会活动，积极和她人交往，并付出真诚的关心和帮助，你不仅可以产生自我价值感，也会获得爱的回应，从而给自己带来更多的信心。
