3、分手后失恋疗伤的方法
1.接受失恋这个事实
刚失恋的时候，特别是女生会有种错觉，对方会来找回自己，自己并没有失去对方。疗愈失恋第一步就必须接受这个事实，让自己在思想完全接受这件事，不欺骗自己，不存在希望，不存在一点侥幸心理。
2.给一段“放纵”的时间自己
失恋之后一定很伤心吧，这段时间内尽管去做自己喜欢的事情，并且可以适当“放纵”，例如没日没夜的煲剧，约会好友聊天聚会，甚至玩到凌晨很晚……前提是，要尽量照顾好自己不要做伤身体的事情，并且要注意安全。可以做“放纵”的事情，但是前提是一定要给自己设置自己，例如一周，时间一过就马上让自己恢复日常正常的作息，调整自己恢复正常的状态。当然，如果之前设置的时间一周不过，还可以延长到两周，失恋疗伤关键是自己要意识到有时间限制的，不可以让失恋影响自己成长，不能因为失恋停滞太久。
3.向好友倾诉
失恋后，一个人的时候很容易胡思乱想，否认自己，以为感情失败就否认整个人。这时候需要亲朋友好友的帮助，让他们告诉你的想法不对，让他们告诉你，你有多好。在刚失恋的时候，拿着手机不断的找好友寻求援助，他们给予了肯定和支持，他们帮我分析了这段恋情的真相，并且感情上陪伴我说如果我需要他们可以找他们。但是有好友倾听，失恋会没有那么难受呢！
4.肯定自己，创造自己的生活
是不是觉得未来自己一个人过很可怕？其实不怕的，大胆去肯定自己吧，大胆做自己吧，大胆去过自己想过的生活吧。凡事做最坏的打算，如果日后要一直单身，那么我生活的动力，我的情感支持在哪里呢？除了恋人，我还有家人、朋友等等，我也并不是一个人。不过这个时候我也要开始寻找适合自己的单身的生活方式，找到新的生活的目标。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。人越长大，越发感觉到遇到对的人多么不容易，遇到之后也未必能长久下去，世上并没有永恒的爱情。即使日后再遇到新的恋情，其实人生在世，真正可以陪伴自己到最后的还是自己。我想，我还是去找到合适自己的生活方式吧。
5.向这段恋情真正告别，总结情感上的得失
允许自己会偶尔想念对方，允许自己难过不舍，但是内心要慢慢向对方告别。在失恋后，经过伤心难过，适当的放纵之后，要真正的静下来思考在这段恋情上的得失。去思考为什么会发展到现在这样子，凡是有果必有因。我在这段感情中有什么做得不好的地方？下次可以借鉴？下次还会遇到这样的情况吗？我会喜欢那种类型的人？我容易被哪种类型的人打动？下次还会异地恋吗？要如何开展一段恋情？遇到冷战要怎么处理？遇到冲突要怎么处理？等等。大多的东西需要我去好好总结提升。
