如何预防跟腱损伤和注意事项

　　随时关注跟腱的状况

　　即使你百般小心，但跟腱的压力与损伤的积累可并不会因此而理解你的苦心。所以我们最后能做的便是时刻关注跟腱的状况，特别是运动的过程之中。运动是，我们要注意自我保护，参加一些激烈的竞技性运动时，不要逞强，输赢是自己的，跟腱更是自己的。而一旦感觉到脚部有针刺痛感，小腿在运动后常有抽搐 ，那么你需要去拜访一下医生了。