收腹塑形有什么注意事项

　　适当地补充你的能量

　　练得多吃得少就一定能加快脂肪的消耗，让你更快地拥有匀称的身材吗？很遗憾这是不可能的。脂肪的来去不会没有缘由，肌肉也是如此。运动虽然会消耗你的脂肪，但在能量枯竭而来不及燃烧脂肪时会消耗能储存更多能量的肌肉，运动时一定要适时地补充能量，水果与粗粮最好不过。