很多时候，我们所面对的繁重的文书工作让自己长时间坐在办公桌前，在不规律的饮食与作息的作用下，随着年龄的增长，我们会发现自己的肚子逐渐鼓了起来。无论是出于健康的目的还是美观的缘故，我们都需要将腹部的脂肪减下来。那么，在塑形的过程中，有什么需要注意的呢？
循序渐进地完成你的计划
既然你决心要减掉腹部的赘肉，那么自然运动时你的精力将会更多地放到腰腹部上来。这当然是应该的。不过，腹部脂肪的积累最为容易，而消耗掉这些脂肪却是最为困难的。所以，不要急于求成，更不要借助于效果明显但难以长期维持的抽脂手术，只有一步一个脚印地锻炼，才能有效让你的腹部瘦下来。
