男人夏季养生食谱之苦瓜清烦汤
苦瓜清烦汤材料：
苦瓜、生甘草、 盐
苦瓜清烦汤制作步骤：
1. 将苦瓜洗净切片备用
2. 锅中倒水，放入苦瓜和甘草，开火炖制
3. 煮熟后加盐调味即可
苦瓜清烦汤功效：清热解毒、解劳清心，用苦瓜片敷在皮肤上也能解除肌肤的烦躁，使肌肤保持白皙、湿润。
【小贴士】
1. 苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等，有降低血糖的作用
2. 苦瓜中的脂肪蛋白类成分可提高细胞免疫功能，常食此汤，不仅有益于糖尿病患者，还可以提高人体的抗病能力
3.甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉作用。补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药
此外，再教大家一个窍门，在切苦瓜的时候要尽量切的薄一点，这样和甘草一起炖可以去除大部分的苦味。
男人夏季养生食谱之酸豆角炒肉末
酸豆角炒肉末食材：酸豆角250g、油适量、盐适量、辣椒适量、肉末100g
酸豆角炒肉末的做法
1）准备酸豆角，开水掉一下酸豆角，洗净。
2）把酸豆角切粒，准备红青辣椒。
3）热锅下油爆炒熟腌好的肉末。
4）另起锅炒香红青椒，倒入酸豆角粒翻炒。
5）最后倒入炒熟的肉末均匀，加入蚝油糖调味。
6）非常下饭的酸豆角粒炒肉末就好啦。
酸豆角炒肉末的功效：开胃降暑，好吃得不行。
