体虚易感冒的特点往往是症状不是很重，但迁延不愈，遇风寒即加重，属于中医的表证余邪未解，兼见气虚。也就是说，感冒的急性期已过，处于缓解期，但由 于患者的正气不足，不能鼓邪外出，导致感冒缠绵难愈。本证在治疗上需解散表证余邪，益气。解散表证余邪也就是俗话说的“清理感冒底子”，包括全身酸痛，鼻 塞，咽干，咳嗽等症状，益气就是增强病人的抵抗力。下面的这些食疗方子，对于反复感冒有较好的疗效，可以参考服用。
一、解散表证余邪食疗方
荆防粥解表止痛
荆芥10克，防风10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。将前四味水煎取汁；另将粳米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁，稍煮片刻即可，分2次 服，可连服3天。本方解肌，散寒，祛湿，适用于风寒束表日久导致的恶寒，头痛，项强（即颈项部僵硬、发紧的感觉），全身酸痛，鼻塞等症。
金银花10克，麦冬6克，桔梗6克，甘草3克，冰糖适量。共置保温杯中，沸水冲泡代茶饮。服3～6天。本方清热利咽，适用于风热感冒后期，咽痛或咽部异物感等。
姜枣茶散寒发汗
生姜3片，大枣（劈开）5枚，苏叶6克，陈皮6克。共置保温杯中，沸水冲泡，焖10～15分钟即可，代茶频饮。本方发汗散寒，适用于经常感受风寒，恶寒无汗，头痛，身痛，呕吐等症。服用本方，汗出即可停服，不可令汗出淋漓。表证解除后再服用黄芪炖鸡等补气方。
辛夷蛋花汤散寒通窍
辛夷10克，鸡蛋2个，香菜、生姜、盐各适量。先将辛夷用纱布包好，加水煮沸15分钟，捞出辛夷，再将鸡蛋打散，倒入沸水中略煮片刻，然后加入香 菜、生姜、盐即成。每日1次，可连服3～6天。本方散寒通窍，适用于感冒日久不愈，鼻塞流涕，或过敏性鼻炎等。也可用于小儿反复感冒。
杏仁萝卜汤化痰止咳
杏仁（去皮尖）10克，白萝卜（切片）50克，生姜3片，水煎服。连服3～6天。本方化痰止咳，适用于感冒日久不愈，咳嗽咳痰等。
