不知不觉，九月九重阳佳节又快来到了(注：10月21日，此句可根据发稿时间修改时态)。每逢佳节倍思亲，当你忙着事业、忙着小家庭的时候，有没有想到关心自己的父母呢?要知道秋高气爽的10月，也正是天气转凉、关节炎的高发季，冷空气刺激很容易引发中老年人肌肉和血管收缩，导致关节疼痛。
今年10月19日还是第12个“中国镇痛周”的第一天。据专家介绍，通常45岁以后的中老年人容易出现关节疼痛问题，然而对于子女们来说，父母们的关节疼痛却往往容易被忽视。对于中老年人群来说，借助体育运动防治关节疼痛是一个不错的选择，子女们也不妨多引导父母们来开展锻炼，这其实就是很好的关爱方式。接下来让我们来看看有哪些运动适合：
太极：
太极拳、太极剑等运动，动作平衡缓和，同时讲究全身骨骼和肌肉的运动，是最适合中老年人群的体育运动之一。人身常动则谷气消，血脉通，病不生。练习太极，除全身各肌肉群、关节需要活动外，还要配合呼吸及意识活动，这样对中枢神经系统也起了良好的影响。
