那么请看，熬夜缺觉会对生命健康带来多大危害?
打乱了维护您生命健康的生物节律。
健康人的自身有很强的生物钟现象，以适应人体自身正常生理功能的需要，也是人体为了与外界环境和谐相处的需要。白天活动，晚上睡觉就是人自身最基本、最重要的生物节律。比如说，调节人体生理功能、保持生命健康的激素主要是在晚上睡眠中制造分泌的，若你经常熬夜缺觉，人体正常制造分泌激素的机制打乱了，就会引起激素在体内的不平衡、不和谐，由此会影响人体正常生理功能，严重的会引发疾病甚至危及生命。
■ 心脑血管发病风险明显增高。
国内外的研究结果显示，那些经常熬夜致使每晚睡眠少于5小时的人，比每晚睡眠8小时的人多80%以上的心脑血管病的发病风险。如英国有一项长达10多年的研究结果发现，熬夜缺觉，每晚睡眠时间少于等于5小时的人，死于心脏病的风险比每晚睡眠时间在7小时左右的人高出一倍多。尤其是对于常熬夜缺觉的中青年人来说，是触发心脏猝死的一个重要原因，不得不防呀!
