什么是极限健身 CrossFit是什么 健身当中应该注意的细节

　　3.保持运动习惯

　　在CrossFit的基础练习中，包括了推、拉、拖、压、举等，都能够练到人体的不同肌肉组织，这些都是人们在生活中会做到的动作，CrossFit只是用更规范的动作来练习，保持运动习惯可以让你减少损伤。