4.多喝水
早晨喝一杯水会促进你的新陈代谢，多达30%的水帮助你更快地燃烧脂肪
5.每天锻炼至少40分钟
出去走走或者慢跑。起床多锻炼。每天锻炼至少40分钟让你减肥或者维持现在的体重走向健康之路。
6.别吃加工食品了
别再吃加工食品了。这些食品充满钠，脂肪和化学物质，比如防腐剂。如果你的食物不变质，那就不是真的食物
男人怎么做才能更健康更长寿 盘点男人保持健康长寿的6大妙招
来源：小编整理2015-09-28 17:35作者：eikasia
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