硬拉
只要器材室完好的，你的背部，膝盖以及臀部没有任何问题，硬拉也是一个安全的选择。
挺举
除非你在奥林匹克运动会上做这项运动，你自己在健身房做最大负重挺举危险性会相对小很多。
力量训练必须做的6个动作 负重训练使用哪些健身器材
来源：小编整理2015-09-21 15:25作者：cyw123
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