做好健身当中的14个小细节让你更快获得好身材 锻炼好身材的细节

　　13.保持充足睡眠

　　睡眠对于运动过后的恢复非常重要。研究表明缺乏睡眠会抑制身体的发育，当然你也就不会获得你想要的身材。

　　14.现实一些

　　通常在你拥有好身材之后，想要保持并不简单。你应该寻找锻炼的平衡点，而不是过度地去追求杂志封面的那种身材，应该知道最适合自己的运动的平衡点。