什么运动可以治疗阳痿 常做这些运动可以提高男人性功能

　　5、慢跑

　　慢跑不仅可以减肥，还能预防早泄呢。先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功，双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

　　6、篮球

　　骤跑骤停的运动消耗能量大。肌肉的柔韧性增强但是膝盖和背部受伤的几率较大。打球前可做一些举重练习，帮助提高肌肉的耐受能力。