1、游泳
这种全身锻炼对加强心肺功能,全身肌肉耐力有效。科学的游泳游一个来回,喘口气接着游下一个来回。
2、骑自行车
骑自行车不但能健身,还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。
1、游泳
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2、骑自行车
骑自行车不但能健身,还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。