晨练起不来怎么办 保持晨练激情的6个方法拥有好身材

　　6.保证充足的睡眠

　　在23点以前睡觉对于大部分人来说很困难。但是，如果你想在6点的时候起床晨练，那你就得保证至少在23点之前睡觉，不然你早上真的会很难起床。所以，如果你想6点晨练，请务必保证你睡足了8个小时。