晨练起不来怎么办 保持晨练激情的6个方法拥有好身材

　　3.奖励自己

　　不是在说奖励你自己一块蛋糕，这样你会难以完成你的训练目标的。而是让你更有策略性一点。假如你在早晨会习惯性地喝含拿铁的饮料，你可以等到晨练完之后再喝。这会让你或多或少地有些成就感。如果你是快餐爱好者，你可以晨练完之后去快餐店吃点油酥糕点，但是切记不能过量。这样一点点建立起来的成就感，一定会让你的不那么赖床。