骑自行车预防老年痴呆 最健康省钱的健身方式 骑自行车的最佳姿势

　　3、能减肥塑形

　　骑自行车属于周期性的有氧运动，从家到公司怎么也会骑上40分钟的时间，可以采取时快时慢的速度交替方式，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果，比起饿肚子和吃减肥药来的快。