男女通用的减脂塑形健身训练计划，不要停！
这份男女通用减脂塑形健身训练计划由10个动作组成，属于高强度间歇训练（HIIT），因此要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，具体怎么做还是要跟着下面的动图来进行哦。
动作1：立卧撑 10个
动作2：开合跳 30个
动作3：跪姿俯卧撑起 10个
男女通用的10个动作组成 减脂塑形健身训练计划
来源：小编整理2015-07-17 17:02作者：坏男人小编
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