健身，不是知道结果才坚持，而是坚持了才会看到结果！
当你想放弃健身的时候，想一想，你最初的动力是什么？是什么叫你舍得大把金钱办了年卡，然后到一个设施齐全的地方训练？抛开一切废话，你进健身房就是为了——改变。但是改变就要付出代价，付出代价就不要废话，因为没捷径！
根本没有那条“更好的路”，只有一条路，就是你选择的那条路。关键是，你要勇敢地走上去，而且要坚持走下去。
健身的根本目的是为了让自己在吃苦和坚持中，看清自己，让自己在无所依靠或者无所事事的时候，有一种严肃的力量推动着你往前走。
也许你的朋友中没有爱好健身，也许有时感到孤独，也许你有时想要放弃，不为别人，为了自己请坚持下去。相信自己，你会为你自己而自豪，你的朋友也会因你而骄傲！
每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然在努力。每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。
