健身这么久你都没有发现的健身秘密 原来是这样

　　健身这么久你都没有发现的秘密，原来是这样！

　　1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。

　　2、90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

　　3、80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？

　　4、当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。