7.酒精会增加你的脂肪，还会抑制激素的分泌，从而限制肌肉的生长。
8.备好3天自制的食物，确保肌肉永远有“燃料”。
9.坚果是你健康脂肪和蛋白质的优质来源，但要控制好量，因为坚果热量很高。
10.害怕增加脂肪，就用蔬菜代替水果，充足的维生素是你的健康的保证
记住这10个贴士，助你在健身路上不再为吃犯愁！
健身分享|10条增肌饮食小贴士 助你在健身路上不再为吃犯愁
来源：小编整理2015-06-08 17:38作者：坏男人小编
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