海中健身TIPS
水性不好的请不要随便尝试
沿着海滩边涉水50米左右，选择一个救生椅或一所房子作为标志。
开始自由泳并与海滩保持平行。一旦游过既定标志便停下稍事休息，接着往回游，游到起始点，如此往复10次。
接着走入水中直至水深及胸，开始用双腿踩水，双手保持在水面之上。重复两组，每组30秒。
如果你的氧气瓶里还有氧气，可以去深水区，凭借双臂的力量和双腿向下蹬水，尽可能高地跃出水面。到达最高点时在头顶上击掌，做3组，每组10次。
最后，回到及胸的水中，然后转身，用短促而充满爆发力的高抬腿跑全力冲刺20码，保持双臂位于水中。恭喜——你可以休息片刻了。
