NO.4红花苜蓿
对于一些明显缺乏雌激素的人来说，红花苜蓿可能会是中医药方上的一味。因为红花苜蓿中含有天然的异黄酮，是温补激素的安全药物。
NO.5植物精油
精油被称作“植物荷尔蒙”，通过按摩，精油可从皮肤表层深入体内，被血液和淋巴吸收。进入血液后的植物荷尔蒙，可以改善我们的微循环系统，刺激腺体分泌，从而达到改善睡眠，肤色更红润的效果。
NO.6黄色食物
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
●黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
●南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
●夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
●柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
