我们平时常说，某个人没有女人味是因为她雌激素缺失，而雌激素就是所谓的荷尔蒙、内分泌。女人一旦内分泌絮乱确实青春早衰、容貌枯萎。如何平衡内分泌呢?今天小编为你推荐饮食调理法，尝尝以下6种美食，来一趟“舌尖上的荷尔蒙”之旅。
月经不规律，性欲低下，更年期提前骚扰等等关键词都在诉说着你的荷尔蒙紊乱。想要健康的身体就一定离不开自然纯粹的食物，想要平衡荷尔蒙离不开正确的食物。舌尖上的荷尔蒙，用植物荷尔蒙来平衡我们体内动荡的世界。
植物雌激素能平衡荷尔蒙
植物雌激素，顾名思义，意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。
科学研究表明，植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用。据一项研究显示，当雌激素偏低时，人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平;当雌激素偏高时，摄入的黄豆又会帮助降低人体雌激素水平。这就是为什么黄豆可以帮助更年期女性稳定情绪(一般认为，更年期雌激素分泌不足)，并且还可以降低乳腺癌的发生率(乳腺癌往往是由于此激素过多)的原因。
因为植物雌激素食品对雌激素的平衡起着极其重要的控制作用，所以，日常饮食中含有植物雌激素的这些食物是非常重要的——尤其是当你患有纤维瘤、子宫内膜异位或乳房肿块等对雌激素偏高较敏感的病症时。
另外还有研究表明，植物雌激素还可以减缓经期症状，并帮助周期太短的女性延长月经周期。
