研究显示：檀香、甘菊或香柠檬是容易唤起性欲的精油。性爱前准备，女性在进行不同活动之间，需要10—30分钟的过渡。所以就寝前，女性应该提前关掉电视，放松一会儿。进行脚部按摩或温暖的精油按摩，也会有帮助。

　　人们总是认为，女性的性周期是从欲望到刺激再到高潮。但一项新研究显示，在长期关系中，女性的欲望总是在性刺激之后到来的。所以，与其老说“睡吧，我困了”，不如静静享受爱侣的抚触。

　　别气呼呼地去睡觉，性感一点。在争吵之后，不管男女，都可以打扮得性感些，这有助于解决夫妻关系的问题。

　　因为当怒火和性欲相遇，足以造成性冲动。体内的多巴胺被愤怒刺激时，就能引发一次令人血脉贲张的高潮，那怒火也将随之消失。当然，假如实在不乐意或双方僵持时，不宜勉强。

　　让伴侣成为你的性幻想。用性想象唤起爱侣的渴望。无妨尝试一下这样的运动：俩人双腿交叠、面对面坐着，相互握手、凝视。不用说话，开始回想上一次俩人缠绵热烈的情景。这能建立起思想和身体的联系。

　　回忆是真实的，所以身体也能“想起”曾经的感觉。生活中多记忆一些性爱细节，说不定能在今后点燃彼此的身体。

　　开始问问题。应该不断开发新的体位，挖掘彼此的潜力。要常常问问题，例如“这样你觉得如何”，还可以向外寻求灵感。最简单的方法就是多看一些指导性爱的书籍，学习一些新技巧。

　　清晨是性爱的最好时机。一早醒来，先想想性，因为经过了一夜，身体已经积累了许多性激素，如睾丸酮等，它们的量会在清晨达到顶峰。所以，醒来后别再鸡啄米似的吻完就走，深情地凝视伴侣，缠绵地亲吻，为晚上的激情做好准备。