四、那么应该如何应对搭讪焦虑
1.搭讪之前喝点酒、或者运动下跑下步，血液循环起来，胆子就大了。
2.找个僚机一起，给他1000块钱，说好自己上去搭讪一个就给你100，也就是说只有搭讪了10个妹子僚机才能把所有钱给你。
3.遵循“三秒法则”，看到一个妹子3秒之内就上去。原理是让自己避免思考。有思维就有情绪，就会产生焦虑。让自己产生思维之前就先一马当先上去了，来不及多想。
4.可以采取极端法则。比方说，几天不洗澡，浑身汗臭，头上顶着个破抹布，上街搭讪妹子。这个时候不要收号，只要说句“你好”就够了。当你这么做了之后就会发现自己的自信心成长了很多。当你打扮的帅帅的再去搭讪的时候，你就会想，“我头顶抹布，三天不洗澡搭讪都搭讪过了，现在西装革履穿着体面，还担心什么？”
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