四、挽回爱情，如何改变自己
对于分手，双方都不好过，往往由于生活上的一些小矛盾，随着时间的积累最后变成大矛盾，从而激发到一发不可收拾。可当回想早上起床再也不能轻抚她芳香轻柔的长发，想要挽回她，看看小编分享的有效挽回技巧吧。
一、心态的改变。
往往分手过后，都会遗留一些负面的情绪：悲伤、痛苦、沮丧、内疚等，造成情绪失控、崩溃，嚎啕大哭。整个人失落到给负面情绪所占据，全身几乎都带着负能量，不出门，不吃饭，断绝与一切来往和断绝社交，自闭起来。长期这样的负能量累积，自身会吃不消，严重会造成抑郁症，后果不堪设想。试问这样状态的你，Ta看见会喜欢吗？Ta不会喜欢，并且不会同情这样的你。所以你必须重新振作！找回曾经那个自信，开朗开心的你。通过心态的调整与改变，多出去走走，跟亲朋好友诉说你的事情，多交流与互动等。重新抓住正能量，找回你自己，过后让Ta知道你的改变。
二、爱情观及行为的改变。
“求你给多一次机会给我，不答应，我就跪着不走。““我对你那么好，是不是我哪里做得不好，惹你分手呢?”还有请亲朋好友劝诱对方等，其实这样的爱情观和这些死缠烂打的行为，会让对方更反感，更不想跟你再有交集，或者严重的会把你电话等联系都拉黑，删掉。所以你要正视你们已分手的这个事实。如果要挽回就得改变，要用冷处理—冷冻，暂时冷冻你们的感情和矛盾点，大家先冷冻静下来。让时间淡化你曾经做的不好的事情，然后总结你自身做的不足或不好的地方并改正。其次调节好你的心态，因为好心态能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
三、自身建设的改变。
自身建设的改变就是提升自己的DHV（高价值展示），分为外在和内在的改变：
1.外在的改变包括：穿衣打扮，服饰搭配，肢体语言，表面印象等。其实外在的改变是最有效率，最快见成效的。因为好的外在和外形最直接的引起对方的兴趣，提高吸引力，从而加大挽回的成功率。男人的外形改变，以简约风为主，突显雄性那一面为主，例如显得更男人更man一些，更稳重一些，更健壮和精神一些。
2.内在的改变包括：生活态度，思想状态等。这些内在的改变是需要花大量的时间和精力来提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格优点或缺点都会是表现你自己的个性，但也是衡量与对方日后能否相处的关键。因为两人的性格都需要磨合与互补，这样才能保证维持良好的长期关系。所以内在的改变是属于一个漫长而艰辛的改造过程。
